TODOS OS EXERCÍCIOS PARA O DESENVOLVIMENTO DOS ABDOMINAIS E DOS LOMBARES.GRANDES RECTOS - região superior |
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AE09
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AE10
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AH11
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AH25
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AB30
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AM31
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AM23
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AM04
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GRANDeS RECTOS- região inferior
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AE26
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AE12
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AM34
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OBLÍQUOS - QUADRADO LOMBAR
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A 18
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A 19
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A 20
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AH21
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A 22
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AE27
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AM33
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AB17
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AM35
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OS ABDOMINAIS
PROIBIDOS:
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LOMBARES
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LB02
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LB03
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FH16
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LM05
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nelson benjmim