Água de cloreto de magnésio para combater infecções, dores e até o câncer

O cloreto de magnésio tem um efeito bastante impressionante, já que produz o equilíbrio mineral no organismo, impulsionando ainda os órgãos e suas funções – como por exemplo os rins, que eliminam o ácido úrico. Ajuda ainda a recuperar as articulações, purificar o sangue, revitalizar o cérebro, rejuvenescer e conservar a juventude. É possível, com o consumo da água de cloreto de magnésio, diminuir as dores, doenças e desgaste natural ou até mesmo eliminá-los.

Entre seus benefícios, podemos citar ainda a prevenção contra a esclerose múltipla e contra gripes, combate ao câncer, prevenção contra o acúmulo de gordura localizada e combate à obesidade. Além disso, desacelera o envelhecimento, elimina a prisão de ventre, cura as hemorroidas e problemas de próstata, ajuda no tratamento da artrite, artrose, bico de papagaio, reumatismo, esporão e problemas nas articulações.


 


Pode ser usado ainda para casos de constipação intestinal, distúrbios e doenças relacionados à falta de magnésio – estresse, fadiga, ansiedade, insônia, entre outros -, e ajuda a combater diversas infecções, como dores de garganta, por exemplo.

                                                             Foto: Reprodução/ internet

Como preparar água de cloreto de magnésio
– 1 litro de água filtrada pura, sem cloro e se possível sem flúor
– 33 g de cloreto de magnésio

Coloque os dois ingredientes em uma jarra de vidro e misture bem. Consuma conforme a tabela demonstrada ao final desta publicação.

Como consumir
A melhor forma de fazer uso desse medicamento é a fórmula em água de cloreto de magnésio, já que as cápsulas, além de mais caras, não têm a mesma eficiência da água. Um pacote de 33 g aproximadamente custa em torno de R$ 7 e pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, mas é importante atentar à sigla PA, que deve estar presente e significa “Puro para análise”.

Apesar de não viciar o organismo, a água de cloreto de magnésio, ao ter o consumo interrompido, pode causar a perda de proteção, já que as reservas de magnésio do organismo irão diminuir. O armazenamento deve ser feito no refrigerador, caso contrário a mistura pode ficar mais amarga.

É importante consultar um médico para melhores orientações quanto ao consumo desse medicamento natural.

Tabela  de consumo
Considere que a dose é um copo de café:

Entre 10 e 40 anos: consumir meia dose pela manhã
Entre 40 e 70 anos: consumir uma dose pela manhã
De 71 anos em diante: consumir uma dose pela manhã e outra de noite

nelsonmanuelbenjamim

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Nutrição Desportiva

 

A nutrição desportiva é muito importante e deve ser consideradas como parte da preparação do atleta para o desempenho ideal. Não só antes da competição ou desporto intenso, mas também antes das sessões de treino, bem como o consumo de líquidos e a ingestão correta de nutrientes, todos estes fatores influenciam a performance do atleta.

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Frutos Secos e Sementes

Frutos Secos e Sementes






A nutrição e frutos secos não foram sempre considerados bons vizinhos para uma alimentação saudável. Mas isso era numa época em que toda a gordura era considerada má. Agora, graças a uma pesquisa contínua, tudo isso mudou e aqueles frutos secos que sabem tão bem são igualmente uma ótima adição a uma alimentação saudável. Os frutos secos ainda contêm 80% de gordura mas são consideradas um alimento denso em nutrientes. O que faz com que do ponto de vista nutricional, sejam alimentos saudáveis.
Isto acontece porque a elevada quantidade de gordura nos frutos secos não é saturada – o bom tipo de gordura e não o mau, que inclui gorduras saturadas e gordura (trans fat). A maioria da gordura nos frutos secos é monoinsaturada, o tipo de gordura que aumenta as lipoproteínas, o bom colesterol e não os níveis de mau colesterol.
Os frutos secos têm uma quantidade extraordinária de vitaminas e minerais – quantidades que dependem do tipo de fruto. Estas incluem vitamina B1, B5, B9, B2, ácido nicotínico, vitamina E, B6, ferro, zinco, magnésio, fósforo, selénio e cobre.
Outra forma saudável de incluir frutos secos na sua alimentação é usá-los para substituir alimentos que contêm gorduras saturadas ou (trans fats). Outra forma de reduzir o conteúdo de gordura é tornar as porções mais pequenas ao cortar ou laminar, omitir o queijo enquanto tempero ao usar frutos secos, reduzir as porções de carne nos pratos que incluírem frutos secos, usar um molho magro e combinar com cereais e frutos secos ao comer um lanche.
Desde que opte por não exagerar as quantidades, os frutos secos são altamente nutritiva. A densa qualidade de nutrientes – proteínas, vitaminas e minerais – trazem muitos benefícios para a saúde. Para além do mais, os frutos secos sabem bem, não só quando comidas sozinhas como petisco mas quando são adicionadas das mais variadas formas a pratos principais.

 

		Amêndoas				Sementes de Abóbora
		Amendoim				Sementes de Girassol
		Caju				Sementes de Linhaça
		Nozes				Sementes de Sésamo

Legumes

 

O termo “legume” significa geralmente as partes comestíveis das plantas, sendo contudo esta definição tradicional e não científica. Por isso o uso da palavra legume é algo arbitrária e subjetiva, sendo determinada pelos costumes culturais e de seleção na preparação de alimentos.
De uma forma geral, uma planta ou parte de uma planta que é consumida pelos humanos é considerada como um legume. Os cogumelos, embora pertencente ao reino biológico dos fungos, são também considerados como legumes, pelo menos no sector do comércio e retalho. As nozes, sementes, grãos, ervas aromáticas e especiarias não são consideradas como legumes, embora sejam partes comestíveis de plantas.
No geral, os legumes são considerados pelos cozinheiros como adequados para integrarem pratos salgados, em vez de pratos doces, embora existam exceções, como é o caso da abóbora.
Alguns legumes podem ser consumidos crus ou cozinhados, como a cenoura, o pimento e o aipo, enquanto que outros, como a batata, são tradicionalmente consumidos cozinhados. Podem ser consumidos em uma grande variedade de formas, como parte de refeições principais, aperitivos ou em forma de sumo. O conteúdo nutricional dos legumes varia consideravelmente, embora contenham geralmente uma pequena percentagem de proteínas e de gorduras, e uma percentagem elevada de vitaminas, dietéticos minerais, fibras e hidratos de carbono. Muitos dos legumes contêm também fotoquímicos, compostos fundamentais para a saúde do organismo com características antioxidantes, anti bacterianas, anti fúngicas, anti virais e anti cancerígenas.