SÓ O EXERCÍCIO É EFICAZ NA PREVENÇÃO DE PROBLEMAS LOMBARES

 

Os problemas lombares continuam a representar um fardo enorme para as sociedades industrializadas em termos de sintomas, de custos médicos, produtividade e faltas de trabalho.

Só nos EUA, os custos anuais relacionados com as dores lombares nas costas, podem chegar até aos $100 biliões por ano.

Mas uma revisão sistemática da literatura de estudos científicos de alta qualidade publicada na edição de Fevereiro da The Spine Journal, verificou que a realização de exercício em ambientes de trabalho e locais comunitários, é eficiente na prevenção de novos episódios de problemas na parte inferior das costas.

O Dr. Stanley J. Bigos, professor emérito de cirurgia ortopédica e saúde ambiental da Universidade de Washington, afirmou:

“Existem evidências fortes e consistentes de que muitos métodos de prevenção populares falham nesse sentido, enquanto o exercício tem um impacto significativo, tanto em termos de prevenção de sintomas como na redução da dor nas costas relacionadas com a perda de trabalho.”

Bigos e seus colegas avaliaram a qualidade metodológica e potencial de erro de ensaios clínicos na prevenção de episódios de problemas nas costas. Os investigadores encontraram 20 estudos controlados que consideraram ser de alta qualidade de acordo com os critérios do Cochrane Collaboration Back Review Group.

Verificou-se que sete dos oito estudos de alta qualidade que promoveram vários programas de exercícios, foram eficazes, mas outros métodos comuns e populares incluindo: programas de redução de levantamento, intervenções educacionais ergonómicas relacionadas com as costas, suportes lombares, palmilhas e gestão do stress.

Bigos afirmou:

“As intervenções passivas como os cintos lombares e palmilhas não parecem funcionar. E oito estudos verificaram que as intervenções ergonómicas, ou de redução de levantamento de reduzir, ou sessões de formação ergonómicas, foram ineficazes na prevenção de problemas nas costas.”

John Holland, co-autor e professor clínico da UW clinical, afirmou:

“No entanto, a nova revisão não desacredita as inovações ergonómicas populares.

As intervenções ergonómicas podem aumentar a produtividade, qualidade do produto, e o conforto do trabalho. Existem muitas razões pelas quais a investigação deve continuar.”

Os autores sugerem que devido aos resultados variados e pouco confiáveis de estudos de menor qualidade, os recursos disponíveis para a prevenção de problemas nas costas devem ser dedicados a intervenções que já se verificou serem eficazes em estudos de alta qualidade, ou no apoio à investigação bem concebida para investigar novas abordagens promissoras.

Bigos afirmou também que:

“O novo artigo também suporta uma conclusão adicional importante. Há dez anos atrás, alguns críticos sugeriram que dependíamos de estudos de qualidade inferior.

Alegaram que não era possível a realização de ensaios clínicos alta qualidade de intervenções preventivas para os problemas para a parte inferior das costas no local de trabalho.

No entanto, a nossa análise demonstra a viabilidade do crescente número de ensaios de alta qualidade que fornecem evidências mais confiáveis ​​para orientar os esforços de prevenção do problema”.

nelsonmanuelbenjamim