Nunca foi mais fácil do que agora para salvar sua própria vida. Estes passos simples e revolucionária servir como soluções rápidas para armar o seu corpo contra as doenças que mais temem: diabetes, câncer, ataque cardíaco e derrame.
1. Quick Fix para Diabetes: Cocktail de fibra e Vinagre
Cerca de 26 milhões de americanos estão vivendo com diabetes. A chave para prevenir esta doença crônica é manter o açúcar no sangue equilibrado. Evitar o passeio de montanha russa de altos e baixos de açúcar no sangue:
Cocktail de fibra e Vinagre
8 oz de água
4 colher de chá de vinagre de vinho branco ou tinto
1 colher de chá de fibra de casca de psyllium, como Metamucil
Tanto o vinagre e fibras na bebida vai ajudar a diminuir a absorção de açúcar. Além disso, o vinagre funciona como um supressor do apetite, enquanto a fibra irá ajudá-lo a se sentir completo. Você vai matar a fome, o que ajudará a prevenir o ganho de peso, obesidade é muitas vezes ligada à diabetes. Beber esse coquetel antes do jantar todos os dias para evitar picos de açúcar e falhas.
2. Quick Fix para o cancro: Extrato de Semente de Uva
Lutar contra a segunda principal causa de morte: o câncer. Cheio de antioxidantes, extrato de semente de uva ajuda a proteger as células dos radicais livres, que podem danificar as células. Estudos de laboratório também mostraram que o extrato de semente de uva pode ajudar a prevenir câncer de mama e de cólon. saber mais sobre o câncer de combate a outros antioxidantes .
Mulheres acima de 40 podem tomar 200 mg de extrato de semente de uva online, diário disponível ou em lojas de alimentos saudáveis por cerca de US $ 10.
3. Quick Fix para ataques cardíacos: 2 aspirina infantil antes de dormir
Doença cardíaca classifica como a principal causa de morte. Para ajudar a prevenir um ataque cardíaco, adquirir o hábito de tomar duas aspirinas baby (81mg cada) antes de dormir. Eis o porquê: Na parte da manhã, seu sangue é pegajosa e se move em seu ritmo mais lento. Isso o torna mais vulnerável à coagulação, o que pode levar a um ataque cardíaco. De fato, 25% dos ataques cardíacos ocorrem dentro de três horas de vigília. Ao tomar uma aspirina infantil à noite, você vai acordar com o sangue mais fino que flui mais facilmente para ajudar a prevenir bloqueios nas artérias.
4. Quick Fix para Strokes: Frutas e Veggies Branco
A cada 40 segundos, alguém nos Estados Unidos tem um acidente vascular cerebral , que é causado por pressão alta, colesterol alto e um endurecimento das artérias. Um estudo inovadora descobriu que comer muita frutas e legumes com carne branca pode proteger contra derrames. Ir para couve-flor, cogumelos, bananas, pepinos, maçãs e peras. Essas frutas contêm antioxidantes poderosos que podem ajudar a reduzir pressão arterial e diminuir o colesterol. Para calcular o seu risco de derrame.
Correções rápidas Dr. Oz, em uma Garrafa
Se você tem um mau hábito que você não consegue parar de fumar, soluções rápidas, em uma garrafa contêm suplementos super para ajudar a neutralizar seus piores vícios.
1. Quick Fix para uma ressaca: Milk Thistle
Beber um copo de álcool por dia é bom, mas vários óculos aumentam o risco de câncer e doenças cardíacas. Lembre-se sempre beber com moderação.
Para as noites quando você comemorar um pouco demais, a correção rápida é thistle de leite. Esta erva aumenta a sua função da enzima fígados, o que ajuda a desintoxicar o corpo do excesso de álcool. Trinta minutos antes de seu primeiro gole, tomar 200mg de leite de cardo. Se você overindulged, pegue esta mesma quantia como ajudante ressaca no dia seguinte. Compra de leite de cardo em drogarias por US $ 5.
2. Quick Fix para um dente doce: Gymnema Sylvestre
Muito açúcar aumenta os níveis de insulina, o que pode levar a problemas de acidente vascular cerebral, diabetes ou coração. Se você tiver desejos em muitos doces, tente gymnema sylvestre, uma erva utilizada na medicina ayurvédica . Traduzido como "destruidor de açúcar" em hindi, este remédio natural reduz o açúcar do sangue e melhora os níveis de insulina. Ele também faz o gosto das coisas menos doce, o que pode ajudá-lo a evitar alimentos açucarados. Para usar gymnema sylvestre, tomar 250mg por dia. Você pode encontrá-lo online ou em lojas de alimentos saudáveis por aproximadamente US $ 5.
3. Quick Fix para um Vice-sal: Extrato de Visco
Muito sal aumenta a pressão arterial, o que coloca pressão adicionados em seu coração. Primeiro, limitar a ingestão de sal a 1500mg por dia - menos de 1 colher de chá.
Como uma solução rápida para o sal em demasia, tentar extrair o visco, mostrado para reduzir a pressão arterial e, eventualmente, atuar como um diurético. Misturar 10 gotas em um copo de água. Compre on-line ou em lojas de produtos de saúde para cerca de US $ 6.
