O que é o TRX? O TRX foi criado nos EUA para complementar o exigente programa de treino dos seals, para que os soldados pudessem treinar em qualquer lugar e em qualquer momento, podendo assim optimizar o seu treino mantendo uma condição física de excelência.
O TRX baseia-se no treino de força, solicitando as principais estruturas musculares “core”, promovendo a estabilização em todos os exercícios.
Este sistema de treino transforma o peso corporal do utilizador em resistência, sendo o utilizador a escolher e adaptar o nível que mais se lhe adequa.
Este sistema de treino transforma o peso corporal do utilizador em resistência, sendo o utilizador a escolher e adaptar o nível que mais se lhe adequa.
O TRX é excelente para o treino de força funcional, treino desportivo especifico, flexibilidade e reabilitação.Tem uma serie de benefícios, versatilidade ilimitada e optimiza o tempo de treino.
Acessórios do sistema TRX
O TRX adapta-se a qualquer pessoa independentemente da sua condição física, proporciona um treino seguro, eficaz e divertido.
Benefícios:
- Aumento da performance nos desportos
- Diminuição de lesões
Suspension Training® fornece equilíbrio muscular, estabilidade articular, fortalecimento do ‘core’. Também melhora postura e ajuda na prevenção de lesões.
- VERSATILIDADE INIGUALÁVEL
O TRX SUSPENSION TRAINING GARANTE GRANDE FUNCIONALIDADE E VERSATILIDADE EM RELAÇÃO ÀS MÁQUINAS GRANDES E CARAS.
- EXTREMAMENTE PORTÁTIL, RÁPIDO DE SE PREPARAR
Por pesar menos de 1 kg, o TRX pode ser preparado para uso em menos de 1 minuto, e pode ser guardado numa pequena bolsa. Use na escola, consultório, ginásio, parques, praia, ou até mesmo dentro de casa.
Veja mais abaixo um vídeo com exemplos dos exercícios que é possível executar com este sistema. Poderá muito bem ser o ideal para quem pretende treinar em casa ou em espaços exteriores.
nelsonmanuelbenjamim
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