A hipertensão arterial apresenta uma alta prevalência na população geral chegando a uns 20% dos adultos. Caracteriza-se por um curso crônico e silencioso mas em determinadas situações pode desenvolver complicações que requerem uma atenção dos serviços de urgência. A sua prevenção e controlo são importantes para diminuir as complicações. Existe uma técnica fácil e rápida de controlar os seus valores da pressão arterial.
Vanessa Lopes Tipo: Passo a passo Dificuldade Fácil Avaliação: 4.5 | 126 votos 2 comentários
A hipertensão arterial apresenta uma alta prevalência na população geral chegando a uns 20% dos adultos. Caracteriza-se por um curso crônico e silencioso mas em determinadas situações pode desenvolver complicações que requerem uma atenção dos serviços de urgência. A sua prevenção e controlo são importantes para diminuir as complicações. Existe uma técnica fácil e rápida de controlar os seus valores da pressão arterial.
A pressão arterial pode medir-se de forma indireta pelo método auscultatório, utilizando uma manga insuflável numa extremidade, geralmente o braço. Este dispositivo denomina-se de esfigmomanômetro.
A bolsa interior de borracha deve cobrir 2/3 do comprimento do antebraço e ser suficientemente comprida para abraçar pelo menos 80% da sua circunferência.
A pessoa deve evitar o exercício, comer, ingerir cafeína e fumar durante, pleo menos, 30 minutos antes de medir a pressão arterial.
A divisão deve ser confortável e silenciosa e a pessoa deve descansar pelo menos 5 minutos antes de medir a pressão arterial.
Deve-se colocar a manga uns 3 cm por cima da dobra do cotovelo.
Enche-se a manga uns 30 mmHg acima do nível de pressão sistólica na aorta em que colapsa a artéria.
Isto pode verificar-se ao não ver pulso radial nessa extremidade.
Deve-se colocar um estetoscópio ao nível da artéria braquial, onde não ouve qualquer som.
De seguida, esvazia-se lentamente (2 - 3 mmHg/seg) a manga.
Assim que começar a ouvir um som de clique, anote o valor, que corresponde à pressão sistólica.
À medida que se esvazia mais a manga, o som torna-se mais contínuo.
O ponto em que desaparece por completo o som, corresponde à pressão diastólica.
Se deseja conhecer mais sobre este e outras temas interessantes relacionados com a saúde, procure um médico para si, marque consultas médicas online ou contrate um melhor seguro para a sua saúde.
Este artigo é meramente informativo, em umComo.com.br não temos a capacidade para receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamo-lo a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
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nelsonmanuelbenjamim
terça-feira, 26 de janeiro de 2016
terça-feira, 22 de dezembro de 2015
Água de cloreto de magnésio para combater infecções, dores e até o câncer
O cloreto de magnésio tem um efeito bastante impressionante, já que produz o equilíbrio mineral no organismo, impulsionando ainda os órgãos e suas funções – como por exemplo os rins, que eliminam o ácido úrico. Ajuda ainda a recuperar as articulações, purificar o sangue, revitalizar o cérebro, rejuvenescer e conservar a juventude. É possível, com o consumo da água de cloreto de magnésio, diminuir as dores, doenças e desgaste natural ou até mesmo eliminá-los.
Entre seus benefícios, podemos citar ainda a prevenção contra a esclerose múltipla e contra gripes, combate ao câncer, prevenção contra o acúmulo de gordura localizada e combate à obesidade. Além disso, desacelera o envelhecimento, elimina a prisão de ventre, cura as hemorroidas e problemas de próstata, ajuda no tratamento da artrite, artrose, bico de papagaio, reumatismo, esporão e problemas nas articulações.
Pode ser usado ainda para casos de constipação intestinal, distúrbios e doenças relacionados à falta de magnésio – estresse, fadiga, ansiedade, insônia, entre outros -, e ajuda a combater diversas infecções, como dores de garganta, por exemplo.
Foto: Reprodução/ internet
Como preparar água de cloreto de magnésio
– 1 litro de água filtrada pura, sem cloro e se possível sem flúor
– 33 g de cloreto de magnésio
Coloque os dois ingredientes em uma jarra de vidro e misture bem. Consuma conforme a tabela demonstrada ao final desta publicação.
Como consumir
A melhor forma de fazer uso desse medicamento é a fórmula em água de cloreto de magnésio, já que as cápsulas, além de mais caras, não têm a mesma eficiência da água. Um pacote de 33 g aproximadamente custa em torno de R$ 7 e pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, mas é importante atentar à sigla PA, que deve estar presente e significa “Puro para análise”.
Apesar de não viciar o organismo, a água de cloreto de magnésio, ao ter o consumo interrompido, pode causar a perda de proteção, já que as reservas de magnésio do organismo irão diminuir. O armazenamento deve ser feito no refrigerador, caso contrário a mistura pode ficar mais amarga.
É importante consultar um médico para melhores orientações quanto ao consumo desse medicamento natural.
Tabela de consumo
Considere que a dose é um copo de café:
Entre 10 e 40 anos: consumir meia dose pela manhã
Entre 40 e 70 anos: consumir uma dose pela manhã
De 71 anos em diante: consumir uma dose pela manhã e outra de noite
nelsonmanuelbenjamim
Entre seus benefícios, podemos citar ainda a prevenção contra a esclerose múltipla e contra gripes, combate ao câncer, prevenção contra o acúmulo de gordura localizada e combate à obesidade. Além disso, desacelera o envelhecimento, elimina a prisão de ventre, cura as hemorroidas e problemas de próstata, ajuda no tratamento da artrite, artrose, bico de papagaio, reumatismo, esporão e problemas nas articulações.
Pode ser usado ainda para casos de constipação intestinal, distúrbios e doenças relacionados à falta de magnésio – estresse, fadiga, ansiedade, insônia, entre outros -, e ajuda a combater diversas infecções, como dores de garganta, por exemplo.
Como preparar água de cloreto de magnésio
– 1 litro de água filtrada pura, sem cloro e se possível sem flúor
– 33 g de cloreto de magnésio
Coloque os dois ingredientes em uma jarra de vidro e misture bem. Consuma conforme a tabela demonstrada ao final desta publicação.
Como consumir
A melhor forma de fazer uso desse medicamento é a fórmula em água de cloreto de magnésio, já que as cápsulas, além de mais caras, não têm a mesma eficiência da água. Um pacote de 33 g aproximadamente custa em torno de R$ 7 e pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, mas é importante atentar à sigla PA, que deve estar presente e significa “Puro para análise”.
Apesar de não viciar o organismo, a água de cloreto de magnésio, ao ter o consumo interrompido, pode causar a perda de proteção, já que as reservas de magnésio do organismo irão diminuir. O armazenamento deve ser feito no refrigerador, caso contrário a mistura pode ficar mais amarga.
É importante consultar um médico para melhores orientações quanto ao consumo desse medicamento natural.
Tabela de consumo
Considere que a dose é um copo de café:
Entre 10 e 40 anos: consumir meia dose pela manhã
Entre 40 e 70 anos: consumir uma dose pela manhã
De 71 anos em diante: consumir uma dose pela manhã e outra de noite
nelsonmanuelbenjamim
terça-feira, 3 de novembro de 2015
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